| Méretek | A könyök feletti kerület | A könyök alatti kerület | Comb kerület | Vádli kerület |
| S |
26–29 cm 10,2–11,4 hüvelyk |
25–27 cm 9,8–10,6 hüvelyk |
34–38 cm 13,4–15,0 hüvelyk |
30–35 cm 11,8–13,8 hüvelyk |
| M |
29–32 cm 11,4–12,6 hüvelyk |
27–28 cm 10,6–11,0 hüvelyk |
38–42 cm 15,0–16,5 hüvelyk |
35–40 cm 13,8–15,7 hüvelyk |
| L |
32–35 cm 12,6–13,8 hüvelyk |
28–29 cm 11,0–11,4 hüvelyk |
42–46 cm 16,5–18,1 hüvelyk |
40–45 cm 15,7–17,7 hüvelyk |
Így mérd le
Kövesd az alábbi utasításokat, és hasonlítsd össze a mért értékeket a mérettáblázattal
Mérje meg a kerületet a könyök felett és alatt
A domináns karral mérje meg a kerületet a könyök felett és alatt a legszélesebb pontokon, valamint mérje meg a bicepszet és az alkart.
Comb körméret
Mérd le a combod körméretét körülbelül 20 cm-rel a térded felett, miközben a lábad kinyújtott állapotban van.
Vádli kerülete
Ülj le úgy, hogy a lábaid 90°-os szöget zárjanak be, majd mérd le a kerületet a vádli legkemelkedőbb pontján.

Tipp! Használj egy puha mérőszalagot, így pontosabb lesz a mérés. Amennyiben nincs otthon puha mérőszalag, használhatsz egy madzagot is, amit hozzá tudsz mérni egy vonalzóhoz
